Спека атакує: як уникнути проблем зі здоров’ям влітку
Смертність, пов’язана зі спекою, за останні 20 років зросла на 30 %. Такі дані наводить Всесвітня організація охорони здоров’я. В зоні ризику – немовлята, літні люди та люди з хронічними захворюваннями. Як уникнути проблем зі здоров’ям в літній період, розповів заступник гендиректора Запорізького обласного центру контролю та профілактики хвороб Дмитро Макаров під час брифінгу.
– Радимо запоріжцям пити достатньо води. Не вживайте солодкі, газовані напої, напої з кофеїном, алкоголь. Це може підвищувати тиск та сприяти додатковому виведенню рідини з організму. Практикуйте літню дієту – переходьте на овочі, фрукти, салати, легкі білкові продукти. Якщо у вас немає потреби, не виходьте на вулицю з 11:00 до 17:00. І найголовніше – якщо ви відчули порушення стану здоров’я через спеку, не зволікайте – зверніться до вашого сімейного лікаря або лікаря-кардіолога, – зазначив Дмитро Макаров.
Детальніше – за посиланням.
